30 May Por Que Borré TikTok de Mi Teléfono y de Mi Vida
(Foto por visuals en Unsplash)
Comentario, Amadi Ji Jaga
Llevaba varios años en las redes sociales y TikTok era, con diferencia, una de mis plataformas favoritas cuando aún la tenía instalada en mi teléfono. Me gustaba la aplicación porque era muy fácil conectarme con mis seres queridos y encontrar vídeos que contestaban a las muchas preguntas que tenía. Tanto si mis preguntas eran relacionadas a tareas escolares, el cuidado del cabello o las recetas, TikTok podía darme fácilmente respuestas que no podía encontrar en ninguna otra aplicación.
Cuando aún tenía TikTok, la usaba demasiado. Era la primera aplicación que usaba en la mañana y la última que revisaba en la noche. A veces, incluso, me pasaba toda la noche en TikTok y hasta la madrugada; Y esto afectaba bastante mi salud mental y física. En cuanto a mi salud mental, el consumo excesivo de TikTok me dejaba mentalmente agotada. Me quedaba en un estado en el que no podía pensar ni centrarme en las cosas más importantes. Mi capacidad mental, que antes era inmensa, estaba gravemente disminuida, y esto seguía ocurriendo cuanto más mantenía este hábito. En el aspecto físico, el consumo excesivo de feed de redes sociales me dejaba inquieta y sobreestimulada. Me temblaban las manos y estaba inquieta. No podía quedarme tranquila y a veces tenía espasmos en los brazos y las piernas.
Aunque en ese tiempo no sabía a qué se debían estas cosas, rápidamente me di cuenta de que se debía a la frecuencia con la que pasaba tiempo en esta aplicación. Podía pasarme horas acostada inconscientemente haciendo “scroll” porque me hacía feliz. Con el tiempo, sin embargo, me di cuenta de que necesitaba hacer un cambio porque no quería vivir mi vida de una manera en la que me afectara negativamente mental y física.
El año pasado, en diciembre de 2022, tomé la decisión de eliminar TikTok de mi teléfono por el impacto negativo que tenía en mí, y porque no enriquecía mi vida tanto como hace unos años. Estaba cansada de sentirme exhausta y de no poder vivir mi vida con todo mi potencial. Al principio, TikTok era una aplicación que sabía cómo controlar, sobre todo porque el algoritmo no estaba configurado de forma que me enganchara, al menos eso parecía. Pero como la mayoría de los vídeos con los que me encontraba se adaptaba a mis intereses, no pude evitar hacer “scroll” antes de que fuera demasiado tarde.
Si se prohibiera TikTok, creo que sería por el bien mayor. Debido al algoritmo de TikTok y a la forma en que está configurada la aplicación, es muy fácil pasar horas y horas haciendo “scroll” sin pensar y que tus prioridades se echen por la ventana. Muchas personas no tienen la intención de utilizarla en exceso; simplemente ocurre sin que sean conscientes de ello. Para muchos de nosotros, cuando una aplicación nos hace felices y nos da ese aumento de dopamina, no queremos que pare. Y así, cuando esto se aplica a TikTok, independientemente de su grandeza o beneficios, muchos de los usuarios pueden encontrarse agotados porque están en un estado constante de desplazamiento sin sentido. Es así, cuando esto se aplica a TikTok, independientemente de su grandeza o beneficios, muchos de los usuarios pueden encontrarse agotados porque están en un estado constante de desplazamiento sin sentido.
No Comments